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2007年10月

健康法と体重

健康法と体重に関するブログを作っていたんですけど、すっかり忘れていました。

ココログにひさしぶりにブログを更新しようと思うんですけど、まなべさんはきれいですね。

やはりプロなんとかってやつの威力がおおきいのでしょうか。

とりあえずカテゴリを選ぼうと思ったのですが、やはりココログだけに心関係のカテゴリがあるようです。心と体というのはカテゴリ的にちょっとへんですど、これを選んでみます。

ココログっていうのは心がGOODって意味でしょうね。たぶん。

健康法と体重ということですけど、やはりこころがちゃんとしてないと健康とはいえませんね。体の健康も大事ですがそれ以上に精神的な健康の方が大事なんだと私は思います。

ブログってあんまり書くことないときは書かなくてもいいんじゃないでしょうか。いやいやかくのってこころに悪いですもんね。

そういう意味ではまなべさんはちょっとかわいそう。けっこうみんなの期待なんかもあるから更新しなきゃ更新しなきゃって感じじゃないでしょうか。

ほっときゃいいんです、そんなもん。書きたくなったらかけばいいんです。

グーグルやヤフーからインデックスが削除されようが知ったこっちゃありません。

また登録すればいいだけのことです。

心身ともに健康でありたいですね。

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太ることと健康

メタボリックシンドロームの検査って男と女とでは基準がちがうみたいですね。

太る傾向が最近は男性の方が強いからなんでしょうか。

男はメタボリックと判断される基準がけっこう厳しいようです。

理由はいまいちわかりませんが、健康な人でもメタボリックと判断されるおそれ

あるらしく、最近はそれをみなおそうとする動きがあるらしいですね。

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メタボリックシンドローム

メタボリックシンドロームってなんだろうと思ってしらべてみたら、どうやら、肥満が原因でおこる病気が発生しやすくなる状態のことのようですね。

健康には気をつけていても、しらずしらずのうちに体重は増加してしまうものです。

とくに急激に体重なんか増加したりしたら心筋梗塞の危険なんかもでてくるんで気をつけた方がいいですよね。

こまめにメタボリックシンドロームなどにかかっていないかチェックすることが大切だと思います。

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健康と運動

昨日は体育の日でしたが、運動をするのは健康的に生活するためには大切なことですよね。

本当は外でアウトドアのスポーツをした方が気持ちがいいのですが、昨日はあいにくの天気で、台風なんかも近づいているらしく肌寒い一日となってしまいました。

私は結局、筋力トレーニングのみでおわってしまいましたが、運動不足なんかは最近はとくにメタボリックシンドロームなどがとりあげられていますし、ちゃんとある程度の運動はかかさずやっておきたいところです。

最近のsize-jpnという日本人の体型に関する調査があったようですけれども、その調査結果によれば、日本人の男性は12年前と比べて肥満傾向にあるらしいです。

女性の方は、ダイエットブームの影響か、やせて細くなっている傾向があるみたいですね。

最近の欧米での拒食症なんかの例もありますが、やはりやせすぎよりも、ある度健康的に太る方がいいのかもしれません。

わたしもやせている方なので太る方法をさがして体重をふやしていこうかと思っています。

とりあえず、今日はプロテインでものんでねることにします。

季節のかわりめなんで、ブログのタイトルをかえるのもいいかもしれませんね。

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