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2012年3月

目の疲労回復のため、今日は眼休日。

目の健康のため、ブルーベリーのサプリメントなどを食べてはいるのですが、最近は視力の衰えをはっきりと感じるようになってきました。
インターネットをしていても、ほんの1~2時間で目が辛くなってきてしまうのです。

これはちょっとまずいかなと思い、できるだけ自然に接するようにしたり、健康食品のサプリメントなどを摂取するようにはしているのですが、やはりPC作業そのものを制限する必要性を感じるようになってきました。

そのようなわけで、一週間に一度、眼休日を設定してパソコンには一切触れないようにこころがけております。これだけでもけっこう疲労の蓄積を回復できますし、翌日以降はそれほど苦にはならないので、かえって効率の方はアップしているような気もするわけです。

ただ、そうはいっても、仕事上、メールのチェックはクセになっておりますし、売り上げの確認などでどうしても毎日アクセスしてしまうものです。
実は今日も眼休日だったのですが、取引先は通常営業ですので、先方にそそうがあってはいけないわけですので、やはりメールのチェックだけはしてしまいました。
ついでに、こうしてブログも更新してしまいました。

これはもう仕方がないなという気もしているのですが、マッサージなどをしてみるとけっこう楽になるようです。
目の筋肉を直接マッサージすることはできませんが、眼球の疲労回復のつぼなどもあるようですし、そういう体操などもやってみるとある程度は違ってきます。
また、デスクまわりの照明やLCDの角度、あるいは色調の調節なども大切です。

パソコン作業にかかる時間の多い方は、できるだけ目に負担のかからないような環境でお仕事することをおすすめします。

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