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2012年5月

肩こりにはサプリメントや瞑想で対応しています。

肩こりがひどくて、運動などをしているのですが、なかなか解消することができないでおります。ただ、冬よりは暖かい今の時期の方が若干楽なのですが、やはり血流関係が重要なポイントになるのかもしれません。

いろいろ試してみたなかで、比較的効果的だったように感じるのは瞑想です。これはおそらく、深呼吸によって酸素が脳まで広くいきわたり、循環がよくなるのでしょうか、けっこう楽になった気がします。意外といいみたいですが、あまり集中できないときはそれほど意味がないみたいです。

あと、サプリメントなども試しているのですが、にんにく系のものが比較的、よかったように感じます。つまるところ、血行がよくなる種類のサプリメントというのがあるわけですが、健康食品のなかでは、にんにく系が比較的、いいかもしれません。

ほかにも、いろいろなサプリを試しているのですが、まだお試し中ですので、いいやつがありましたら、また記事にしたいと思います。
では、また。

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